CLASES

Todas las clases que se ofrecemos son una celebración a la vida y están enfocadas a despertar la verdadera esencia de quienes somos. Ven y acompáñanos a ejercitar tu cuerpo, mente y alma. Recuerda que puedes asistir a cualquier clase independientemente de tu nivel de experiencia en Yoga. Si eres principiante en Yoga, sólo sigue nuestros tips.

Yoga Restaurativo

Lunes y miércoles de 4:30 a 5:45 pm

Experimenta los profundos beneficios de una clase serena, calmada y de profunda relajación concientizando y rejuveneciéndote física, mental y espiritualmente.

Desde la primera clase empezarás a sentir los beneficios: Aumento de energía, impulso para el sistema nervioso e inmunológico, alivio en dolores crónicos, alivio de estrés, agitación mental y tensiones.

Hatha Restaurativo

Martes y jueves de 10 a 11:20 am

Descubre las posibilidades de integrar cuerpo y mente, mediante una suave secuencia de asanas, control de la respiración, profunda relajación guiada y meditación.

Vinyasa Terapéutico

Lunes, miércoles y viernes de 10 a 11:20 am

Clase de intensidad baja-moderada enfocada en encontrar el balance entre el movimiento del cuerpo y la respiración. Se practican posturas básicas, estiramientos suaves y profundos, y ejercicios terapéuticos para incrementar el rango de movimiento, fuerza y la circulación. El instructor guía la clase con accesorios de apoyo (props) para algunas posturas.

* Clase apta para todos los niveles. En caso de tener lesiones avisar al instructor.

Intro Ashtanga

Miércoles

6:00 a 7:15 pm

Clase introductora al sistema de Ashtanga Vinyasa Yoga. Se practican posturas básicas y preparatorias de la Primera Serie.

Esta clase es apta a todos los alumnos que se están introduciendo a la práctica de yoga e interesados en conocer sistema de coordinación entre el movimiento y la respiración de la serie.

Ashtanga Vinyasa

Martes y Jueves

6:00 a 7:30 pm

Clase dinámica del sistema Ashtanga-Vinyasa Yoga, apta para practicantes con algún conocimiento previo e interesados en conocer este sistema. Se practican posturas básicas y preparatorias de la Primera Serie.

*No se recomienda esta clase si se tienen lesiones severas.

Vinyasa

Sábado | 10:30-11:45 am

Una combinación de los estilos Iyengar, Viniyoga y Ashtanga. Se practica una secuencia fluida de posturas (asanas) que están ligadas con la respiración (pranayama), lo que crea un flujo dinámico de energía que nutre el sistema nervioso y sintoniza mente, cuerpo y espíritu. Sincronizando la respiración con el movimiento fortalece, tonifica y a su vez flexibiliza tu cuerpo.

Vinyasa Flow-Hatha

Lunes y martes | 7:30 a 9 pm

Esta es una clase perfecta para los amantes de las secuencias refrescantes y vigorizantes. En este espacio podrás experimentar la sabiduría, fuerza y gracia de tu cuerpo a través de secuencias creativas que integren el balance entre sol-luna, ying-yang, intensidad-relajación, etc. En esta clase serás motivado a moverte a tu propio ritmo, mientras exploras flujos de movimiento ligados a la respiración, asanas clásicas y variaciones creativas.

Vinyasa Flow-Vira

Miércoles | 7:30 a 9 pm

Esta clase esta diseñada para practicantes con un sentido de aventura. En este espacio exploraremos balances de brazos, flexiones hacia atrás, inversiones y los combinaremos de manera juguetona mientras nos montamos en un flujo poderoso y energético donde cultivarás tu enfoque, estamina y fuerza. Puedes estar seguro que cada clase incluirá un reto, mucho sudor y un poco de risas y buen humor.

Vinyasa Flow-Shanti

Jueves | 7:30 a 9 pm

Nuestra clase esencial SHANTI está diseñada para los amantes de una practica energética pero confortable que se logra mientras nos movemos en un flujo de secuencias que solidifican la alineación energética en todas las posturas lunares (torsiones, flexiones al frente, etc.). Después de un gentil calentamiento, pasamos a secuencias que se fusionan con meditaciones en movimiento, posturas restaurativas y música relajante que promueven la exploración de la conexión entre respiración, movimiento y mente. Esta clase te dejara completamente relajado, renovado y en paz.